«7 alimentos que ayudan en la lucha contra el envejecimiento
El portal de noticias Today ha presentado la lista de los alimentos que, de acuerdo con los nutricionistas, ayudan a combatir el envejecimiento. Gracias a su alto contenido de proteínas, grasas insaturadas, fibra, vitaminas y antioxidantes.
La col de Bruselas reduce el riesgo de cáncer.
El salmón es una valiosa fuente de proteínas y Omega-3 útiles para el corazón y el sistema nervioso.
Las almendras también son ricas en proteínas y contienen grasas saludables, magnesio y zinc.
El yogur está saturado con calcio proteínas, vitamina D y las bacterias prebióticas.
La quinua proporciona la norma diaria de fibra, calcio e hierro.
El té verde es un poderoso antioxidante y muy útil para el sistema cardiovascular.
Los arándanos y la mayoría de las bayas brillantes, fuente muy importante de antioxidantes.»
Fonte: RT
Sem comentários:
Enviar um comentário